تاثیر بدخوابی ، بر آسم

تحقیقات اخیر محققان نشان می دهد ، استراحت ناکافی باعث ایجاد حساسیت ژنتیکی در برابر بیماری‌های بالقوه کشنده ریه می‌شود. این یافته‌ها بر اساس بررسی صد‌ها هزار نفر از افراد مسن بریتانیایی به دست آمد که برای تقریباً نه سال ردیابی شده اند.

پروفسور فوژونگ ژوئه Fuzhong Xue از دانشگاه شاندونگ به همراه تیمی از پژوهشگران دریافت: هم خواب و هم عوامل ژنتیکی نقش مهمی در خطر آسم دارند.

بر این اساس اعلام شد، ترکیب خواب ضعیف و استعداد ژنتیکی بالا در مقایسه با یک ترکیب کم خطر منجر به ریسک دو برابری آسم می‌شود. نتایج نشان می‌دهد: لکه بینی و درمان اختلالات خواب در مراحل اولیه ممکن است خطر بروز این بیماری را بیش از یک سوم کاهش دهد.

تحلیل‌های بیشتر نشان داد: یک الگوی خواب سالم می‌تواند خطر ابتلا به آسم را در افراد دارای استعداد ژنتیکی بالا تا ۳۷ درصد کاهش دهد که نشان می‌دهد یک الگوی خواب سالم بدون توجه به شرایط ژنتیکی، به کنترل بروز آسم کمک می‌کند.

بر اساس اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، تقریباً از هر سه بزرگسال آمریکایی یک نفر به اندازه کافی استراحت یا خواب ندارد. پروفسور ژوئه و تیمش برای بررسی دقیق این موضوع، اطلاعات ۴۵۵ هزار و ۴۰۵ عضو بانک زیستی بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند. این مرکز پایگاه داده وسیعی در اختیار دارد که اطلاعاتی در مورد دی ان‌ای و سلامت افراد را در اختیار محققان قرار می‌دهد.

شرکت کنندگان بین سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ بین ۳۸ تا ۷۳ سال سن داشتند. از آن‌ها در مورد مدت زمان خواب، بی‌خوابی، خروپف، خواب آلودگی بیش از حد در روز و این که آیا آن‌ها به عنوان فردی سحرخیز یا شب زنده دار شناسایی می‌شوند، سوال شد. این مطالعه همچنین نشان داد: در صورتی که بزرگسالان کیفیت تمام این پنج رفتار را بهبود بخشند، از هر پنج نفر (۱۹ درصد) یک مورد قابل پیشگیری است.

این تیم گزارش می‌دهد: الگوی خواب ضعیف مشابه خطر ابتلا به بیماری بر اثر استعداد ژنتیکی بوده و به طور مستقل خطر آسم را تا ۵۵ درصد افزایش می‌دهد.

شرح کامل این مطالعات در آخرین شماره مجله تخصصی BMJ Open Respiratory Research منتشر شده است.

پروژه ناسا و سازمان فضایی اروپا؛۲ ماه در رختخواب بمانید و ۱۴ هزار پوند دریافت کنید!

 

ناسا و سازمان فضایی اروپا در یک پروژه تحقیقاتی جدید به داوطلبان۱۴۱۷۷ پوند پرداخت می کنند تا ۲ ماه در رختخواب بمانند.

ناسا و سازمان فضایی اروپا تصمیم دارند در یک پروژه تحقیقاتی جدید به ۲۴ زن و مرد ۱۴۱۷۷ پوند بپردازند تا ۲ ماه در رختخواب بمانند. این بخشی از یک آزمایش است که به دانشمندان کمک می‌کند تأثیرات سفر فضایی بر فضانوردان را بررسی کنند. مکان اجرای آن مرکز هوافضای آلمان (DLR) اعلام شده است.

طی این طرح آزمایشی ۲۴ زن و مرد به دو گروه تقسیم می‌شوند و در یک اتاق اسکان داده می‌شوند. همچنین از آنها خواسته می‌شود هر کاری از غذا خوردن گرفته تا رفتن به توالت را در حالت خوابیده انجام دهند.

داوطلبان باید همیشه طوری در رختخواب دراز بکشند که قسمت انتهایی سرشان زیر خط افق باشد و یکی از شانه‌هایشان حتماً باید روی تشک قرار گیرد.

محققان همزمان با جاری شدن خون به مغز تغییرات در بدن آنها را بررسی و رژیم‌های غذایی و تمرین‌های فیزیکی مختلف را آزمایش می‌کنند.

گروهی از پزشکان، روانپزشکان و دانشمندان در این پژوهش حضور خواهند داشت. علاوه بر آن متخصصان تغذیه نیز وعده‌های غذایی فضانوردان را مشخص می‌کنند.

«جنیفر نگو-آن» محقق ارشد این پژوهش در ESA می‌گوید: برای انجام مأموریت‌های فضایی باید ریسک‌های مختلف سلامتی فضانوردان کاهش یابد. این پژوهش به ما اجازه می‌دهد آتروفی ماهیچه‌ای ناشی از بی وزنی را بررسی کنیم.

 

چند راهکار ساده برای کنترل فاکتورهای پرخطر دیابت

انجمن قلب آمریکا عنوان می کند برخی فاکتورهای پرخطر ابتلا به دیابت نظیر حفظ وزن سالم، رژیم غذایی مغذی و ورزش کافی می تواند دیابت را تحت کنترل قرار دهد.

دیابت یا قندخون یک نوع اختلال متابولیک و سوخت و سازی در بدن است که به واسطه آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا برعکس مقاومت در برابر انسولین در بدن ایجاد می شود در نتیجه انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد نرمال خود را انجام دهد.

در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش می یابد به همین دلیل میزان قندخون افزایش یافته که به آن هایپرگلیسمی می گویند. عوارض افزایش قند در درازمدت تخریب رگ های بسیار ریز در بدن است که می توانند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب و قلب را درگیر کنند. 

انجمن قلب آمریکا فاکتورهای پرخطر دیگر ابتلا به دیابت را به شرح زیر عنوان می کند:

- کنترل استرس

- عدم استعمال سیگار

- عدم مصرف مشروبات الکلی

- خواب کافی شبانه

چربی پوست در افراد به صورت ژنتیکی و از بدو تولد وجود دارد

مجید شهدی متخصص پوست و مو گفت: نوع و جنس پوست سرشتی و به تبع آن چربی پوست که در برخی افراد شیوع دارد به صورت ذاتی است و نمی‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.

 

وی در ادامه افزود: ممکن است شخصی مشکل بیماری‌های زمینه‌ای و غددی داشته باشد در این موارد ممکن است پوست چرب ایجاد شود.

متخصص پوست و مو افزود: برخی افراد وجود دارند که به صورت ژنتیکی از بدو تولد چربی پوست در آنها به راحتی تشخیص داده می‌شود و غدد چربی‌ساز آنها بیشتر فعال است.

شهدی در ارتباط با غدد چربی‌ساز افزود: پس از بلوغ فعالیت این غدد چربی‌ساز بیشتر تحت تأثیر هورمون‌ها قرار می‌گیرد، حتی ممکن است پوست را چرب کند و این مورد به میزان کمی قابل پیشگیری است. 

متخصص پوست و مو افزود: این طور نیست که اگر غذا و خوراکی چرب میل شود پوست نیز چرب می‌شود لازم به ذکر است که مسائل محیطی، تغذیه‌ای و هورمونی گاهی اوقات می‌توانند تا حدودی  تغییر ایجاد کنند و ساختار چربی پوست بدن را هیچ چیزی تغییر نمی‌دهد. 

این دردها را سرسری نگیرید

 

 

درد یکی از ابزارهایی است که بدن برای ارائه هشدار درباره وجود مشکل استفاده می کند. برخی انواع درد، حتی اگر کوچک و جزئی به نظر برسند، نباید نادیده گرفته شوند و نیازمند توجه فوری هستند.

 

 تجربه هر دردی در بدن نباید موجب نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک شود. اما دردهای وجود دارند که به ناگاه شکل می گیرند و با نشانه های دیگری مانند تب همراهی می شوند، که به سادگی از کنار این قبیل موارد نباید عبور کرد.

 درد یکی از ابزارهایی است که بدن برای ارائه هشدار درباره وجود مشکل استفاده می کند. برخی انواع درد، حتی اگر کوچک و جزئی به نظر برسند، نباید نادیده گرفته شوند و نیازمند توجه فوری هستند.

 

 

دردی شدید بین تیغه های شانه احساس می کنید

می تواند: یک حمله قلبی باشد

حدود 30 درصد از افرادی که حملات قلبی را تجربه می کنند، با نشانه کلاسیک فشار در قفسه سینه مواجه نمی شوند. درد بین تیغه های شانه همانند درد در آراواره، تنگی نفس و حالت تهوع در میان زنان شایع‌تر است. اگر با این نشانه ها مواجه هستید (احتمالا با بیش از یک نشانه) نیازمند دریافت کمک پزشکی فوری هستید.

درد عضلانی شبیه دردی مبهم است. در مقابل، حمله قلبی بیشتر شبیه دردی شدید و ناگهانی است. در این شرایط با اورژانس تماس بگیرید. هیچ گاه تا بیمارستان رانندگی نکنید. بهتر است فردی دیگر نیز شما را به بیمارستان نرساند. در انتظار آمبولانس بمانید، زیرا تکنسین های آمبولانس می توانند به محض رسیدن به محل اقدامات اولیه را برای نجات جان بیمار انجام دهند.

سردرد بسیار شدید که ناگهان شکل می گیرد

می تواند: یک آنوریسم باشد

هر فردی در طول زندگی خود سردردهای خفیف یا متوسط را تجربه می کند، که به طور معمول با مصرف مسکن های بی نیاز از نسخه پزشک بهبود می یابند. اما اگر شدیدترین سردرد در طول زندگی خود را که به ناگاه شکل گرفته است، تجربه می کنید، نیازمند دریافت کمک پزشکی هستید. با اورژانس تماس بگیرید. تا بیمارستان رانندگی نکنید.

از کجا بفهمیم میگرن نیست؟ یک سردرد میگرنی با احساس تهوع، حساسیت به نور و صدا همراه است و به تدریج پیشرفت می کند.

خونریزی در مغز به علت پارگی آنوریسم شایع نیست، اما زمانی که رخ می دهد، نیازمند اقدام سریع است. جراح با ترمیم آسیب دیدگی می تواند جان بیمار را نجات دهد. اگر بیمار به درستی درمان نشود، این شرایط می تواند به مرگ وی منجر شود. برای تسکین سردرد شدید و ناگهانی آسپرین مصرف نکنید، زیرا با رقیق کردن خون می تواند خونریزی را تشدید کند.

درد مبهم در شکم که به سمت پایین سمت راست سرایت می کند

می تواند: آپاندیسیت باشد

درد به طور معمول از مرکز شکم آغاز شده و به تدریج به سمت راست حرکت می کند. اگر آپاندیس پاره شده باشد، این شرایط می تواند عوارض خطرناکی را موجب شود، زیرا باکتری های فراوانی وارد جریان خون شده و کل بدن را آلوده می سازند. اگر چنین احساسی دارید، مستقیم به بخش اورژانس مراجعه کنید.

دندان دردی که شما را از خواب بیدار می کند

می تواند: سایش و فشار دندان ها روی یکدیگر باشد

فشار مکرر دندان ها روی یکدیگر می تواند موجب التهاب عصب درون دندان شده و مینای دندان را فرسوده سازد. شما ممکن است در نهایت با ترک خوردگی دندان تا ریشه مواجه شوید که به کشیدن دندان منجر می شود. از عوارض ساییدن و فشار دادن دندان ها روی یکدیگر که اغلب به واسطه استرس شکل می گیرد، می توان با استفاده از گاردهای محافظ جلوگیری کرد. بر همین اساس، مراجعه به دندانپزشک در صورتی که احساس می کنید با این مشکل مواجه هستید، اهمیت دارد.

احساس درد در ناحیه کمر که با تب همراه است

می تواند: عفونت کلیه باشد

تب، حالت تهوع و کمر درد تنها با وجود مشکل در معده مرتبط نیستند. این شرایط با نفوذ باکتری ها به دستگاه ادراری و ورود به کلیه ها که شرایط عفونت را وخیم‌تر می سازد، نیز شکل می گیرد. ممکن است در ابتدا نشانه های عفونت دستگاه ادراری، مانند درد هنگام دفع ادرار، را تجربه کنید، اما برخی افراد نیز هیچ نشانه ای را تجربه نمی کنند. برای درمان احتمالا به دریافت آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت.

زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دارند، که پیش زمینه عفونت کلیه است. اگر عفونت کلیه درمان نشود، می تواند از کار افتادن این اندام را به همراه داشته باشد. اما به طور معمول عفونت کلیه چنان دردناک است که افراد نمی توانند آن را نادیده بگیرند.

گرفتگی های عضلانی قاعدگی که با مصرف دارو بهتر نمی شوند

می تواند: اندومتریوز باشد

اگر داروهای بی نیاز از نسخه پزشک کمکی به بهبود گرفتگی های عضلانی قاعدگی نمی کنند، ممکن است اندومتریوز دلیل این شرایط باشد. اندومتریوز مانع باروری می شود و شرایطی شایع است. چهل درصد از 60 درصد زنانی که قاعدگی های بسیار دردناک را تجربه می کنند، ممکن است به اندومترویز مبتلا باشند.

در صورتی که فرد در تلاش برای باردار شدن نباشد، روند درمان می تواند با تجویز قرص های ضد بارداری توسط پزشک آغاز شود. اگر درد همچنان ادامه یابد، ممکن است به عمل جراحی برداشت بافت نیاز باشد.

نقطه ای حساس روی ساق پا

می تواند: ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) باشد

اگر ناحیه کوچک روی پای شما دردناک است، امکان دارد با ترومبوز سیاهرگی عمقی، لخته خونی در سیاهرگ مواجه باشید. این نقطه می تواند قرمز رنگ باشد و هنگام لمس گرم‌تر از نواحی دیگر احساس شود. احتمال ابتلا به ترومبوز سیاهرگی عمقی در صورت مصرف قرص های ضد بارداری یا سفر طولانی مدت با خودرو یا هواپیما بیشتر است. در صورت تورم اندک و عدم افزایش سریع درد، مراجعه فوری به پزشک نیاز نیست، اما این کار را نباید به تاخیر بیندازید. اندازه لخته خون می تواند بزرگتر شود یا از جای خود جدا شده و به سمت ریه ها حرکت کند و مانع گردش خون شود.

همچنین، لخته خون می تواند وارد قلب یا مغز شده و موجب شکل گیری سکته قلبی یا سکته مغزی شود.

چگونگی پیدایش ماه مشخص شد

محققانی که لایه‌های آهن و عناصر دیگر را مورد بررسی قرار دادند می‌گویند که ماه در حدود 4.5 میلیارد سال پیش از برخورد یک شیء سیاره ای با زمین جوان پدید آمده است.

 نویسندگان این پژوهش استدلال می‌کنند که در پی این برخورد، یک ابر عظیم و غول آسا از سنگ و خاک به فضا پرتاب شده و از به هم پیوستن اجزای آن، ماه پدید آمده است.

 

به باور آنها کره ماه در پی یک برخورد که 150 میلیون سال پس از پیدایش سامانه خورشیدی، میان زمین و یک جرم دیگر رخ داده پدید آمده است.

دانشمندان از شبیه سازی آزمایشگاهی تاثیر زمین به عنوان شواهدی استفاده کردند تا نشان دهند که لایه طبقه ای زیرین حجم سنگی که در داده های لرزه نگاری مشخص است هنگامی که زمین با یک شیء کوچکتر برخورد کرده ایجاد شده است.

این استدلال که "برخورد بزرگ" نام دارد برای تشکیل ماه یک فرضیه علمی رایج است، اما محققان هنوز هم برای اثبات آن نیازمند انجام تحقیقات بیشتر هستند.

این مطالعه در مجله Nature Geoscience منتشر شده است

کاهش تمایل آمریکایی‌ها به کاهش وزن!

نظرسنجی موسسه گالوپ نشان می‌دهد تعداد کمی از مردم آمریکا تمایل به کاهش وزن دارند.

در حالیکه نرخ چاقی در آمریکا رو به افزایش است تعداد کمتری از مردم این کشور به دنبال کاهش وزن هستند.

این نظرسنجی که در نوامبر سال 2015 انجام گرفت نشان می‌دهد حدود 49 درصد از مردم آمریکا تمایل دارند وزن خود را پایین بیاورند در حالیکه این رقم در فاصله سال‌های 2001 تا 2008 میلادی 60 درصد بوده است.

طبق نظرسنجی موسسه گالوپ طی 25 سال این اولین بار است که کمتر از نیمی از مردم آمریکا به دنبال کاهش وزن هستند.

به گزارش خبرگزاری شینهوا، موسسه گالوپ یافته‌های خود را بر اساس مصاحبه با 1021 فرد 18 سال به بالا که در تمامی 50 ایالت آمریکا و منطقه کلمبیا زندگی می‌کردند، به دست آورده است.